Планшет може позбавити вас сну. Так, у всякому разі, вважає Маріана Фигеиро (Mariana Figueiro), вчений з політехнічного інституту Нью-Йорка.
В результаті досліджень, проведених вченим, з'ясувалося, що використання планшета (наприклад, iPad) хоча б за 2 години до сну на максимальній яскравості може призвести до проблем з виділенням мелатоніну. Нагадаємо, що цей гормон є регулятором добових ритмів організму, а значить, його нестача може призвести до безсоння.
Згідно з дослідженням, використання планшетів або ноутбуків перед сном може привести і до більш серйозних розладів. Вчені рекомендують зменшувати яскравість пристроїв, а краще взагалі утриматися від використання гаджетів перед сном.
Немає коментарів:
Дописати коментар