All-In Yoga - спокій і стрункість

Йога, давня духовна практика, припала захід за смаком. І хоча філософський момент цього виду діяльності багато упускають з виду, цінність і користь йоги для оздоровлення організму, боротьби зі стресом переоцінити не можна. Виконання перевірених часом асан поліпшує поставу, розвиває гнучкість суглобів, покращує кровопостачання організму, тренує серцево-судинну систему. Крім того, плавні і неспішні тренування дозволяють відмовитися від світу турбот, заспокоїтися, розслабитися і як слід відпочити.

І для тих, хто тільки хоче позайматися йогою, і для тих, хто вже давно став майстром-гуру, але у кого немає часу або можливості ходити на групові або індивідуальні заняття з тренером, є цікаве додаток для iOS.

Додаток

All-In Yoga для iPhone і iPod Touch і його аналог All-In Yoga HD для iPad стане вашим учителем на шляху освоєння йоги.

Там ви знайдете список і детальний опис більшості асан (поз), з фотографіями і анімованими роликами, а також комплекси вправ (порядок виконання тих чи інших поз, що переслідує певну мету: наприклад, релакс або схуднення), а також календар занять і журнал, що дає знання про йогу та її тонкощах (повна версія доступна для власників аккаунта premium). Якщо ви не знайшли потрібну вам програму тренувань, ви можете скласти її самі, по різному комбінуючи доступні асани.

Окремо хочеться додати, що додатки озвучені дикторами, які будуть розповідати вам, що робити, і забезпечені приємною музикою для релаксації.

Все це, до речі, доступний за ціною самого додатка ($0, 99). Якщо ж ви хочете трохи більшу функціональність, оформіть річну підписку за 579 рублів і отримаєте нові програми для фітнесу, нові анти-стрес програми, додаткову музику для занять і медитації, а також можливість додавати власні пози програми.

Додаток All-In Yoga доступне для завантаження в App Store, існує як

версія для iPhone і iPod Touch, так і HD-версія для iPad.

,

Джерело: www.planetiphone.ru